안좋은1 위에 안좋은 음식 위에 좋은 음식 야채와 과일: 위에 좋은 음식 중 가장 중요한 것은 다양한 종류의 야채와 과일입니다. 이들은 미네랄과 비타민이 풍부하며 소화를 도와주고 위의 건강을 촉진시킵니다. 양배추: 양배추는 위를 보호하고 위산의 과다 생산을 억제하여 소화를 개선시킵니다. 또한 항염작용과 항균작용이 있어 위염이나 가스로 인한 불쾌감을 완화시켜줍니다. 닭고기: 닭고기는 가볍고 소화가 잘 되는 단백질 원료입니다. 삶은 닭고기 또는 훈제한 닭고기는 소화 기능을 유지하면서 영양분을 효과적으로 공급해줍니다. 생선: 생선은 고단백이면서도 소화가 잘되어 위에 좋은 음식입니다. 특히 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 심혈관 건강에 도움을 주며, 염증을 감소시킵니다. 위에 좋은 음식 특징 야채와 과일 미네랄과 비타민이 풍부하며 소화.. 2023. 9. 23. 이전 1 다음